Qu'est-ce qu'une psychothérapie intégrative?
Je vous propose une psychothérapie intégrative. Le processus intégratif se retrouve de différentes manières pendant la thérapie.
Tout d'abord en intégrant différentes approches. Voici les principaux courants sur lesquels je m'appuie:
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La psychologie du développement et la théorie de l'attachement,
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L'Analyse Transactionnelle et la Psychothérapie Intégrative,
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L'ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
Chaque approche apporte des spécificités dans la façon de comprendre la structuration psychique d'une personne et propose des méthodes cliniques spécifiques d'accompagnement. Chaque approche s'intensifie lorsqu'elle est intégrée aux différentes compétences dont dispose déjà le thérapeute.
La théorie de l'attachement
Le système d'attachement a pour but de favoriser la proximité de l'enfant avec une ou plusieurs figures adultes afin de retrouver un sentiment de sécurité interne face aux éventuels dangers de l'environnement. Ce système est constamment activé, corrigé, comme un thermostat. Sous certaines conditions, il est fortement activé: par exemple lorsque l'enfant est face à des personnes inconnues, lorsqu'il se sent seul, s'il souffre d'une douleur dentaire... En revanche, quand les conditions sont sereines, l'enfant poursuit d'autres buts, même si le système continue de contrôler l'environnement comme source possible de stress. Les styles d'attachement reflètent le tempérament de l'enfant et la cohérence des réponses parentales aux situations de stress. La théorie de l'attachement permet d'étudier la façon dont l'enfant déstabilisé, stressé demande et obtient du réconfort de la part de ses figures d'attachement. Les différents styles d'attachement sécure ou insécure sont des facteurs de protection ou de vulnérabilité dans le cadre des relations interpersonnelles. Le système d'attachement est actif tout au long de la vie et reproduit le style d'attachement qui a été établi avec la figure d'attachement dans l'enfance.
Analyse Transactionnelle et Psychothérapie Intégrative
Il s'agit de traiter les aspects du Soi désavoués, ignorés ou non développés pour les intégrer dans un système cohérent de pensées, émotions, sensations et comportements qui permette la spontanéité et la flexibilité dans la résolution des problèmes et dans la relation avec les autres.
Le processus d'intégration permet de diminuer l'usage des mécanismes de défense pour aborder les différents moments de la vie de façon ouverte et avec créativité.
Une psychothérapie intégrative favorise l'intégration de différents systèmes: d'une part les systèmes propres à la personne (systèmes cognitifs, affectifs, émotionnels, physiologiques et comportementaux); mais également les systèmes auxquels la personne appartient (relations sociales et groupes d'appartenance).
ICV - Lifespan Integration
Le système nerveux humain est un système auto-organisateur complexe qui intègre sans cesse de nouvelles connections neuronales, de nouvelles énergies et de nouvelles informations. Quand tout se passe au mieux dans notre vie, parler de notre récit de vie dans le cercle de nos relations privées est le mécanisme normal à travers lequel nous intégrons les informations relatives à notre vécu et établissons ainsi un Soi unifié. Dès l'âge de deux ans, avec l'aide des figures d'attachement, les enfants co-construisent leur récit autobiographique avec une conscience suffisamment claire de leur existence et de leur identité depuis leur passé jusqu'à leur futur personnel en passant par le présent. La construction de ce récit autobiographique favorise l'intégration neuronale. Les études sur l'attachement montrent un lien fort entre la capacité d'une personne à créer un attachement sécure et la cohérence de son récit de vie. En conséquence, un enfant qui grandit dans un contexte d'attachement insécure a plus de risque de développer un récit de vie chaotique, incohérent, négatif, etc, lequel sera moins favorable à la bonne intégration neuronale des événements de vie vécus. Les événements douloureux restent en la personne mais déconnectés d'elle-même ou encapsulés.
L'ICV combine les avancées des neurosciences avec celles des systèmes du Soi et de la psychologie de l'attachement. Grâce à la thérapie ICV, on observe une amélioration de la capacité à réguler ses émotions et une cohérence accrue du récit autobiographique. Cette thérapie vise en partie à réparer les blessures d'attachement et à corriger les fausses informations profondément ancrées telles que les introjections, pensées, impulsions et comportements ego-dystoniques.
Concernant le psychotraumatisme, nous savons que les survivants de traumas ont une notion distordue du temps. Ils savent intellectuellement que le temps est passé, mais leur corps a contenu le trauma dans un réseau isolé, déclenchant des réactions à des situations actuelles des années après que le trauma ait eu lieu. L'ICV aide à l'intégration des souvenirs corporels des traumas et prouve aux corps des patients que le temps est passé. Les traumas engendrent désorganisation, dissociation, fragmentation... Grâce à la répétition de ses souvenirs de vie, le patient intègre plus d'informations liées au trauma traité. Son système du Soi est poussé à se réorganiser et aboutit à des modifications de son récit, y compris concernant l'événement traumatique. Nous savons que lorsque nous vivons un événement traumatisant, nous sommes traumatisés deux fois: une fois en vivant l'événement et une autre fois à travers le récit que nous en faisons. Grâce à l'ICV, les souvenirs sont plus fluides et reconstruits. Le patient peut se restructurer en un être entier plus cohérent et plus en harmonie. Ce n'est pas un processus cognitif mais plutôt une assimilation grâce à la visualisation du film de notre vie depuis notre hémisphère droit et notre corps.